Nije čudo što se mnogi ljudi žale na bolove u leđima tijekom zimskih mjeseci – često im nedostaje vitamin D, tvrde znanstvenici.
Organizam proizvodi vitamin D izlaganjem suncu, no čak i u najsunčanijim dijelovima svijeta je ovaj vitamin neophodan za zdravlje kostiju na niskoj razini tijekom zime.
Pregled kliničkih studija povezuje manjak vitamina D s bolovima u leđima unatoč tome što većina ispitanih osoba nema ozljedu ili neku bolest koja bi upućivala na probleme s leđima. U jednoj studiji su svi od 360 ispitanika koji su patili od kroničnih bolova u leđima imali niski status vitamina D. Nakon unosa dodataka vitamina D kroz period od 3 mjeseca, simptomi su se poboljšali u 95 % slučajeva.
Na temelju saznanja, autori studije preporučuju unos vitamina D u obliku dodataka prehrani tijekom zimskih mjeseca.
Izvor: Pain Treatment Topics
Organizam proizvodi vitamin D izlaganjem suncu, no čak i u najsunčanijim dijelovima svijeta je ovaj vitamin neophodan za zdravlje kostiju na niskoj razini tijekom zime.
Pregled kliničkih studija povezuje manjak vitamina D s bolovima u leđima unatoč tome što većina ispitanih osoba nema ozljedu ili neku bolest koja bi upućivala na probleme s leđima. U jednoj studiji su svi od 360 ispitanika koji su patili od kroničnih bolova u leđima imali niski status vitamina D. Nakon unosa dodataka vitamina D kroz period od 3 mjeseca, simptomi su se poboljšali u 95 % slučajeva.
Na temelju saznanja, autori studije preporučuju unos vitamina D u obliku dodataka prehrani tijekom zimskih mjeseca.
Izvor: Pain Treatment Topics